Pürüzsüz cilt, başta kadınlar olmak üzere herkesin sahip olmayı hayal ettiği cilt şekli olup lekesiz, sivilcesiz, nemli ve ışıltılı olmayı gerektirebilir. Bunu elde etmek için de cilde yalnızca dıştan bakım yapmak yeterli olmayabilir. Cilt bakımının yanında sağlıklı bir beslenme şekli, bol su tüketimi ve uyku kalitesi de pürüzsüz bir cilt için önemli faktörler arasındadır. Öncelikli olarak cilt tipinizi belirleyip buna uygun bir rutin oluşturarak daha pürüzsüz ve ışıltılı bir cilde kavuşabilirsiniz (1). Yazının devamını takip ederek ‘‘pürüzsüz cilt sırları’’ hakkında detaylı bilgilere sahip olabilirsiniz.
İçerikler (Gizle-)
Pürüzsüz Cildin Özellikleri Nelerdir?
Pürüzsüz Cilt için Neler Yapılmalıdır?
Pürüzsüz Cilt İçin Cildinizi Temiz Tutun
Pürüzsüz Cilt İçin Cilt Tipinize Uygun Ürünler Seçin
Pürüzsüz Cilt İçin Cildinizi Nemlendirin
Pürüzsüz Cilt İçin Bol Su Tüketin
Pürüzsüz Cilt İçin Sağlıklı Beslenin
Pürüzsüz Cilt İçin Uyku Düzenine Önem Verin
Pürüzsüz bir ciltten bahsederken cildinizin dokusu, kullandığımız cilt bakım ürünleri, beslenme şekliniz, kirlilik gibi çevresel faktörler ve yaşla birlikte gelen doğal değişikliklerin etkisi yadsınamaz (2). Pürüzsüz cilt, cildin sağlıklı bir görünümde olması, ışıl ışıl parlaması ve nemli olması ile doğru orantılı olabilir. Bunları bir arada sağlamak zor gibi görünse de, uygulanabilecek bazı yöntemlerle rutin oluşturarak durumun üstesinden gelmek mümkün. Genel olarak pürüzsüz cildin temel özellikleri şu şekilde sıralanabilir:
Pürüzsüz bir cilt elde etmek çoğu kişinin istekleri arasında yer alabilir. Ancak bunu sağlamak için bazı bakım rutinlerinin ve koruyucu önlemlerin uygulanması gerekebilir. Pürüzsüz cilt için öneriler arasında aşağıda belirtilen maddeler sayılabilir:
Pürüzsüz cilt bakımı için yapılması gerekenlerin başında kuşkusuz cilt temizliği de var. Temiz bir cilt, siyah nokta ve akne oluşumunun önüne geçebildiği gibi, cilde uygulanacak bakım ürünlerinin etkisini arttırmak için de iyi bir zemin hazırlayabilir. Düzenli temizleme yoluyla cilt, gün içinde yüzeyinde biriken kir, yağ ve toksinlerden arındırılabilir. Makyaj, gözenekleri tıkayabilir ve tahriş olasılığını artırarak potansiyel olarak sorunlu bir cilde yol açabilir (4). Bu sebeple gece yatmadan önce makyajı temizlemek, cilt sorunlarının önüne geçilmesine katkı sağlayabilir. Bunlara ek olarak haftada birkaç kez peeling uygulamak, cildi derinlemesine temizler ve ölü hücrelerin atılmasını sağlar. Sabun içermeyen bir temizleyici kullanmanız, cildinizde oluşabilecek kuruluk ve tahrişi önlemesine yardımcı olabilir (5).
Gergin ve pürüzsüz bir cilt için etkili faktörlerden bir diğeri ise cilt tipine uygun ürünler seçmektir. Doğru ürün seçmek için cilt yapısını bilmek önem arz eder. Cildinize uygulayacağınız temizleyiciler, tonikler, kremler, losyonlar ve cilt bakım ürünleri genellikle cilt tiplerine özel olarak üretilir. Örneğin, kuru cilde zengin yağ içerikli ürünler iyi gelirken, yağlı ciltlerde sebum dengeleyici bakım ürünleri tercih edilebilir. Bunun yanında alkol, paraben çeşitleri ve kimyasal içermeyen cilt bakım ürünleri seçmek de doğru bir seçim olacaktır. Genel olarak cilt tipleri şu şekilde ayrılabilir:
Pürüzsüz cilt için nemlendirme olmazsa olmaz uygulamalardan biridir. Kırışıklıkları en aza indirmek ve cildinizi canlandırmak, iyi bir sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra iyi bir nemlendirmeye de bağlıdır (6). Cilt bariyeri onarma ve güçlendirme sürecinde de nemlendirmenin etkisi yüksektir. Temizleyiciler ve olumsuz çevre koşulları cildin kurumasına sebep olabildiği için cildinizin yapısı yağlı bile olsa uygun bir nemlendirici kullanmanız gerekebilir. Nemsiz bir cilt yapısı, cilt hastalıklarına, cildin erken yaşlanmasına ve leke problemlerine sebep olabilir.
Pürüzsüz bir cilt için doğal yöntemler denilince ilk akla gelenlerin başında bol su içmek bulunur. Su içmek cildinizin elastikiyetini arttırır. Böylece kuruluk ve pürüz belirtilerini azaltıp daha pürüzsüz bir cilt elde etmenizi olanaklı hale getirir (7). Cilt yaşlandıkça kolajen ve elastin yıkımı nedeniyle yoğunluğunu kaybeder ve bazı sarkmalar, ince çizgiler ve kırışıklıklar ile karşı karşıya kalınır. Ayrıca kişi yaş aldıkça cilt nemi eskisi kadar iyi tutamaz (6). Genel olarak bol su içmek cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir.
Sağlıklı beslenmek vücudun genel sağlık durumuna katkı sağladığı gibi pürüzsüz bir cilt için de önemlidir. Günlük beslenme şeklinizi düzenleyerek, cilde iyi gelen gıdalar tüketerek cilt sağlığınıza da katkı sağlayabilirsiniz. Sivilcesiz ve pürüzsüz bir cilt için çok fazla karbonhidrat ve şeker tüketmekten kaçının, çünkü bunlar cildinize ağır gelebilir ve sivilcelere neden olabilir (8). Antioksidan özellikleri olan A , B kompleks, C ve E vitaminleri, cildiniz için bir nevi "güvenlik ağını" oluşturmak için çalışır. Bu vitaminleri doğru oranda almak cilt hücrelerinin zarına zarar verebilecek çevresel saldırıları azaltmaya yardımcı olur (9). Düzenli ve dengeli beslenme alışkanlığı, pürüzsüz cilt için gerekli vitamin ve mineralleri yeterli miktarda almanızı olanaklı kılar.
Kaliteli bir uyku, pürüzsüz bir cilt için önemli yapı taşlarından biri olabilir. Kesintisiz ve sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak, ciltte onarım ve yeniden yapılanma süreçlerini hızlandırabilir. Ayrıca yeterli bir uyku, cildin yorgun görünmesinin de önüne geçerek pürüzsüz cilt için katkı sağlayabilir. Uyku sırasında artan kan akışı, kolajen üretimi ve onarım sürecini başlatarak kırışıklıkları azaltabilir (10).
Cildiniz için olumlu etkiler sunacak yeni bir bitki ile tanışmak isterseniz alp yıldızı çiçeği faydaları konusundaki içeriğimizi inceleyebilirsiniz.
NOT: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
Kaynakça:
https://www.healthline.com
https://www.healthline.com
https://www.healthline.com
https://www.webmd.com
https://www.healthline.com
https://www.mayoclinic.org
https://www.webmd.com
https://www.mayoclinic.org
Benzer Blog Yazıları
Sivilce lekeleri ve izleri, en sık görülen cilt problemlerinden biri olan sivilceden geriye kalır.
Genel olarak bir cilt kusuru olarak bilinen gözenek, aslında cildimizin doğal bir parçasıdır.
Sivilce sıkmanın zararları pek çok kişi tarafından bilinse de çoğumuz tarafından göz ardı edilen bir konudur.