Cilde İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Cilde İyi Gelen Bitkiler Listesi

Vücudun en büyük organı şeklinde tanımlanan cilt dokusunun sağlığını korumak, aynı zamanda genel vücut sağlığını da olumlu etkiler. Cilt, vücudu dış etkenlerden koruyan kalkan görevi üstlenir. Cilt bariyeri ne kadar güçlü olursa hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı vücudun savunma kabiliyeti de o derece artar. Sağlıklı beslenme, yeterince uyku, güneşten korunma ve düzenli fiziksel aktivite; cilt sağlığının korunmasında oldukça önemli rol oynar. ² Sağlıklı beslenme programına cilde iyi gelen bitkiler eklemek ve cilde iyi gelen çiçekler ile hazırlanan kremler kullanmak; kırışıklık, leke, akne, sivilce, kızarıklık, kuruluk gibi cilt kusurlarının üstesinden gelmeyi kolaylaştırabilir. Cilde iyi gelen bitki çeşitleri şunlardır:

Papatya

Cilde iyi gelen bitkiler arasında önemli yere sahip olan papatya, doğal bir iltihap önleyicidir. Kızarıklık, kaşıntı ve şişliği alarak cilt dokusunun rahatlamasına yardımcı olabilir. Güneş ve tıraş sonrası sakal yanıklarını tedavisini desteklemek için papatya çayından yararlanabilirsiniz. Ciltteki iltihap önleyici enzimlerin salınmasını destekleyen papatya çayı, kompres olarak uygulandığında cilde en iyi gelen bitkiler arasındadır. Aynı zamanda içildiğinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bir iki tatlı kaşığı kuru papatyaya 1 bardak sıcak su ekleyip 10 dakika dinlendirin. Ardından soğumasını bekleyip hasar gören cilt dokularına pamuk yardımıyla uygulayabilirsiniz. ³

Aloe Vera

Aloe vera bitkisi içindeki jel; iltihap ve ağrı önleyici bileşikler ile antimikrobiyal ve antioksidan bileşikler açısından zengindir. Cilde iyi gelen bitki çeşitlerinden biri olan aloe vera bitkisinin yapraklarındaki jeli, kuru bölgelere uygulayarak cildin nemlenmesine katkıda bulunabilir, cilt kırışıklıklarının önüne geçmeyi başarabilirsiniz. Aynı zamanda güneş yanıkları için de etkili olan jel, düzenli olarak göz altı çevresine uygulandığında koyu halkaların tedavisini de destekleyebilir. Böcek ısırması ya da alerjilerin meydana getirdiği şişlik, ağrı ve kızarıklıkların giderilmesinde de etkili olan ve cilde iyi gelen bitkiler arasında yerini alan aloe vera; egzama, sedef hastalığı gibi cilt problemlerine bağlı semptomların azalmasına yardımcı olabilir. ⁴

Biberiye

Güçlü antioksidan bileşenler içeren biberiye bitkisinden elde edilen yağ, cilt üzerine uygulandığında serbest radikallerin meydana getirdiği hasarları önleyebilir. Ciltteki kan dolaşımını artırarak cilt hücrelerine daha fazla oksijen ve besin ulaşmasını sağlar. Cilde iyi gelen bitkiler arasında yer alan biberiye, hücrelerin beslenmesini destekleyerek daha sağlıklı bir cilt görünümü kazanmanıza yardımcı olur. Cildinizi temizledikten sonra pamuk yardımıyla biberiye yağı uygulayabilirsiniz. ⁵

Kırmızı Yonca

Kırmızı yonca, güçlü antioksidan bileşenler içeren ve aynı zamanda iltihap önleyici özelliklere sahip bir bitkidir. Özellikle egzama gibi iltihabi hastalıkların neden olduğu kırmızı, kaşıntılı ve pul pul döküntülü cilt lekelerinin yatıştırılmasında etkili rol oynar. Kan dolaşımında iltihaplanmayı tetikleyen toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Cilde iyi gelen bitkiler arasında yer alan kırmızı yoncayı çay şeklinde demleyerek içebilir ya da iltihaplanmanın olduğu vücut bölgelerine uygulayabilirsiniz. İki çay kaşığı kuru kırmızı yonca bitkisini bir bardak sıcak suda 10 dakika demleyebilirsiniz. Günde bir iki kupa içerek antioksidan özelliklerinden faydalanabilirsiniz. Ayrıca demlediğiniz çayı bir süre soğuttuktan sonra pamuk yardımıyla cilt lekelerinin üzerine uygulayabilirsiniz.³

Yeşil Çay

Ödem atmak ve formunu korumak isteyenlerin tercih ettiği yeşil çay içeriğindeki kateşinler sayesinde cilt sağlığının korunmasında da önemli rol oynar. Cilde iyi gelen bitkiler arasında başı çeken yeşil çay, güçlü antioksidan özelliklerinin yanı sıra iltihap önleyici etkileriyle dikkat çekicidir. Yeşil çayı günde birkaç kez içerek iltihaba neden olan toksinlerin atılmasına yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca demlediğiniz yeşil çayı, hasar gören cilt dokularına uygulayarak yaraların iyileşmesini hızlandıran ve cilt tonunun eşitlenmesini sağlayan enzimlerin uyarılmasını destekleyebilirsiniz. Yeşil çayın cilt üzerindeki bir diğer faydası da güneşin zararlı ışınlarına karşı koruyucu etkisidir.  Güneşe çıkmadan yarım saat önce yeşil çay içeren serum ya da losyon kullanarak UV ışınlarının hücre DNA’sına verdiği hasarı önleyebilir, güneş yanığı riskini azaltabilirsiniz. ³

Lavanta

Lavanta, cilde iyi gelen bitkiler arasında önemli yere sahiptir. Lavanta çiçeklerinden elde edilen lavanta yağı, iltihap önleyici ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sivilce ve akneye neden olan bakterileri ciltten uzaklaştırmaya yardımcı olan lavanta, yüze iyi gelen bitkiler arasında yer alır. Lavanta yağı antifungaldir yani mantara neden olan mikroorganizmaları engelleyebilir. Ciltte kızarıklığa, kaşıntıya, kırmızı pul pul döküntüye ve ağrıya neden olan egzama ve sedef hastalığı gibi iltihaplı cilt hastalıklarının tedavisine destek olabilir. Kuru bir cilde sahipseniz lavanta yağı cildinizin nemlenmesinler destek olabilir, kırışıklık görünümünde azalma sağlayabilir. Güneş yanıklarına ve yaraya sürüldüğünde yaraların çabuk iyileşmesine ve güneş yanığına bağlı semptomların azalmasına yardımcı olabilir. Düzenli olarak kullanılan lavanta yağı cilt tonunun eşitlenmesini destekler ve göz altındaki koyu halka görünümünü azaltabilir. Bu özellikleri sayesinde cilt lekelerine iyi gelen bitkiler arasında yerini alır. 

Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.

Kaynakça

https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.healthline.com
https://www.everydayhealth.com
https://www.medicalnewstoday.com
https://timesofindia.indiatimes.com
https://www.healthline.com