Canlı ve ışıldayan bir cilde sahip olmanın en önemli adımlarından biri nemlendirmedir. Cildi nemlendirmek için yapabileceğiniz pek çok şey vardır. “Cilt nemlendirme neden önemlidir?”, “Cilt nemlendirmek için ne yapmalı?” gibi soruların yanıtlarını öğrenmek için içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz.
İçerikler (Gizle-)
Cildi Nemlendirmek Neden Önemlidir?
Cildi Nemlendirmek İçin Ne Yapmalı?
Cilt Tipinize Uygun Bir Nemlendirici Kullanın
Temiz İçerikli Ürünlere Yönelin
Cildinize Nazik Davranın
Cilt Bakım Rutini Oluşturun ve Rutine Sadık Kalın
Yeterli Miktarda Su Tüketin
Havayı Nemlendirin
Doğal Yağlardan Destek Alın
Güneş Koruyucu Kullanın
Antioksidanlar Açısından Zengin Beslenin
Ölü Derilerden Kurtulun
Her Duş Sonrası Nemlendirici Kullanın
Farklı Ürünleri Bir Arada Kullanın
Kuru, canlı görünümünü yitirmiş, hatta ileri seviyede kuruluk nedeniyle pul pul dökülen bir cilt, nem dengesini kaybetmiş demektir. Cildin doğal yapısı, soğuk ya da sıcak hava, rüzgar, sık banyo yapmak, ilerleyen yaş, temizleyici ürünler gibi pek çok durum cildin kurumasına neden olabilir. “Cilt kuruluğu neden olur?” sorusuna detaylı yanıt almak için ilgili içeriğimize göz atabilirsiniz. Cildi nemlendirmenin önemi konusunda bilgi almak için aşağıdaki maddeleri inceleyebilirsiniz:
Cildi dış etkenlerden korumak, kurulukla mücadele edip cilde canlı bir görünüm kazandırmak için cildi nemlendirmek gerekir. Cildin iyi görünmesi, sağlıklı olması için cilt nemlendirme amacıyla yapılan her uygulama oldukça önemlidir.2
Cilt nemlendirme süreci, rutinler ve alışkanlıklar oluşturarak farklı şekillerde gerçekleştirilebilir. İşte, evde cilt nemlendirme için uygulayabileceğiniz adımlar:
Cildinizi nemlendirmenin en iyi yolu, cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanmaktır. Kuru cilt nemlendirme ve yağlı, karma cilt nemlendirme uygulamalarında cilt tipi, kullanılacak ürünün yapısını ve içeriğini de belirler. Kuru cilt nemlendirme sürecinde yağlı, yoğun nemlendirici kremler çok daha etkili olacaktır. Üre, seramidler, niasinamid, yağ asitleri ve gliserol ve kakao yağı gibi iyileştirici bileşenler içeren nemlendirici kremler, kuru cilt nemlendirme aşamasında cildinizi en iyi şekilde destekleyecektir.3
Yağlı ciltleri nemlendirirken ve bakım yaparken cildin yağ dengesini bozmayacak ürünlere yönelmek önemlidir. Bu nedenle yağlı ciltler için su bazlı nemlendiriciler daha uygundur. Karma ciltler için de durum aynıdır. Normal bir cildiniz varsa hem su bazlı ürünleri kullanabilirsiniz hem de hafif yapılı, faydalı yağlar içeren ürünlere şans verebilirsiniz.2
Cilt tipiniz ne olursa olsun nemlendirici seçerken içeriği temiz, mümkün olduğunca doğal, boya ya da renklendirici, paraben içermeyen, alkolsüz ürünlere yönelmeniz çok daha iyi olacaktır. Özellikle cildiniz hassassa ve alerjikseniz hipoalerjenik ve doğal içerikli ürünlere yönelebilirsiniz.3 4
Cildinizi nemlendirmek için doğru ürünler kullanmanın yanı sıra ona iyi davranmanız da gerekir. Cildinizi temizlerken sert fırçalar kullanmak, çok sıcak su ile yıkamak, sert bir şekilde, ovalayarak kurulamak gibi davranışlardan uzak durun. Uzun süre banyo yapmak da cildin tahriş olmasına ve nemini kaybetmesine neden olacağından düş sürenizi kısaltmaya da özen gösterebilirsiniz.2
Cilt nemlendirme adımlarını içeren etkili bir cilt bakım rutini ile cildinizin daim nemli olması ve daha iyi görünmesi mümkündür. Cildi derinlemesine temizleyecek ama zarar vermeyecek içeriklere sahip temizleyiciler, tonikler, nemlendirici yüz kremi ve vücut kremi çeşitleri, serumlar, yağlar içeren bir cilt bakım rutini ile cildinizi nemli tutabilirsiniz. Gündüz ve gece cilt bakımı rutinlerinizde kullanabileceğiniz, cilt tipinize uygun ürünler seçmek için dermatoloğunuza danışabilirsiniz.
Her gün, yeterli miktarda su içmek, cildin nemli kalması için en önemli etkenlerden biridir. Günlük su tüketim miktarı kadınlar için ortalama 2,2 litreyken erkekler içinse ortalama 3 litredir. Her gün bu miktarlarda ya da bu miktarlara yakın olacak şekilde su tüketerek cildinizin nemli kalmasını destekleyebilirsiniz.3
Havanın kuruluğu cildin kurumasına da etki edebilir. Bu nedenle eviniz ve ofisiniz gibi uzun süre vakit geçirdiğiniz mekanlar için bir hava nemlendiricisi satın alabilirsiniz. Özellikle kışın ısıtmadan dolayı mekanların nemini artırmak gerekebilir. Bunun için kalorifer peteklerine su dolu kaplar da koyabilir, odanın nem dengesini pratik bir şekilde dengeleyebilirsiniz.5
Kuru cilt nemlendirme için nemlendirici kremlerin yanı sıra doğal yağlardan da destek alabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, Hint yağı, jojoba yağı, kakao yağı, avakado yağı, argan yağı ve susam yağı gibi besleyici ve nemlendirici gücü yüksek yağları nemlendirme sonrası ek olarak cildinize uygulayabilir, kuru cildinizin ekstra nem kazanmasına yardımcı olabilirsiniz.6 Doğal yağlar, kuru cildin yanı sıra yıpranmış cildi onarmak için de kullanılabilir. “Yıpranmış cilde ne iyi gelir?” sorusun yanıt bulmak için ilgili içeriğimizi incelemeyi unutmayın.
Güneş koruyucular, cildinizin doğrudan nemlendirilmesine katkı sağlamasa da zararlı UV ışınlarından koruyarak cildinizin nemini kaybetmemesine yardım eder. Aynı zamanda cildin yaşlanması, lekelenmemesi için de güneş koruyucu kullanmak oldukça önemlidir. Yüzünüz için güneş koruyucu kremlerin yanı sıra güneş koruyucu içeren nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Dudaklarınızın nemini kaybetmemesi için de güneş koruyuculu dudak kremleri ve balmlarını tercih edebilirsiniz.6
Su tüketiminize dikkat etmenin yanı sıra antioksidan içeren besinler tüketmek de cilt nemlendirme sürecinde sizi destekleyecektir. Pancar, ıspanak, salatalık ve mantar başta olmak üzere mevsime uygun meyve ve sebzeler tüketerek hem daha iyi hissedebilir hem de cildinizin güzelleşmesine katkıda bulunabilirsiniz.7
Düzenli olarak ölü derilerden kurtulmak, nemlendiriciler için iyi bir zemin hazırlayacağından cilt nemlendirme etkisini artırma açısından önemlidir. Bunun için haftada bir ya da iki kez peeling yaparak cildinizi ölü derilerden uzak tutabilirsiniz. Peeling yaparken cildi tahriş edecek, kimyasal içerikli ürünlerden ziyade nazik temizleyici ürünleri tercih etmeye özen gösterebilirsiniz.7
Duştan çıktıktan kısa bir süre sonra, henüz tam olarak kurumamış nemli cildinize nemlendirici kremlerinizi uygularsanız ürünlerin etkisini artırabilirsiniz. Cildinize nemlendiriciyi iyice yedirdikten sonra kurulanabilirsiniz.8
Cildinizin daha nemli olması için birden fazla ürün kullanabilirsiniz. Özellikle yüzünüz için bir gündüz ve gece kremi seçmeyi unutmayın. Vücudunuzu nemlendirmek için uygun bir cilt bakım kremi ya da losyonu seçebilir, elleriniz ve ayaklarınız gibi kurumaya meyilli bölgeler için de farklı ürünler tercih edebilirsiniz. Bazı ürünler hem el hem yüz hem de vücut için uygun olabilir. Cilt kuruluğu sorunu sıkça tekrar ediyorsa dermatoloğunuza danışarak cilt tipinize uygun ve etkili nemlendirici ürünler seçebilirsiniz.8
Uyarı: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
Kaynakça
https://www.utmedicalcenter.org
https://www.health.harvard.edu
https://www.wikihow.com
https://www.mayoclinic.org
https://www.aad.org
https://www.stylecraze.com
https://www.prevention.com
https://www.webmd.com
Benzer Blog Yazıları
Sivilce lekeleri ve izleri, en sık görülen cilt problemlerinden biri olan sivilceden geriye kalır.
Genel olarak bir cilt kusuru olarak bilinen gözenek, aslında cildimizin doğal bir parçasıdır.
Sivilce sıkmanın zararları pek çok kişi tarafından bilinse de çoğumuz tarafından göz ardı edilen bir konudur.